M'affirmer sans m'imposer

Objectifs

• Développer et stabiliser une juste affirmation de soi en s’appuyant sur les piliers d’une bonne communication
• S’initier à la méthode de la CNV
• Adopter et favoriser en équipe des relations de travail harmonieuses, permettant d’optimiser et d’allier performance et mieux-vivre ensemble

Public

Toute personne ayant besoin de développer une juste affirmation de soi.

Durée

2 jours - 14 heures

Prix TTC

600 €

Programme

Enjeux et paradoxes de ma mission

• Prendre conscience de ma posture et de mes seuils
• Comprendre la relativité des différentes perceptions de la « violence » de communication au travail
• Clarifier la différence entre s’affirmer et s’imposer
• Comprendre le lien avec les grands types de personnalité

Les ingrédients d’une bonne affirmation

• M’accepter pour développer ma confiance en moi
• Respecter 4 règles pour sortir des problèmes d’égo
• Reconnaître et accepter mes émotions
• Développer une écoute profonde de l’autre, dans toutes ses dimensions (verbales et non-verbales)
• Développer mon empathie et mon assertivité
• Choisir de développer ma flexibilité comportementale
• Les 6 points clés de l’expression orale pour m’affirmer

La méthode de la CNV* pour développer mon affirmation

• Histoire et concept de la CNV
• Panorama d’outils comparables, et avantage de la CNV
• Dans quelles situations utiliser la technique ?
• Assimiler les 4 étapes clés et les bénéfices de la méthode

Entraînement

• Gérer la pression et les émotions souvent à l’origine de la violence perçue…
• Partager la méthode avec mes équipes
• Faire évoluer les compétences relationnelles de mes équipes

M’engager sur mon contrat de changement

 

*méthode de la « communication non violente »

Méthode

• Apports théoriques, exercices pratiques et mises en application

 

Validation

Attestation de formation

Sessions

• Toute l'année en INTRA sur demande
• 1ere session : 16 avril et 12 mai 2020
  • 16/04/2020 : Jour entier
  • -
  • 12/05/2020 : Jour entier
• 2e session : 13 octobre et 6 novembre 2020
  • 13/10/2020 : Jour entier
  • -
  • 06/11/2020 : Jour entier

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