Communication

M'affirmer sans m'imposer

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Objectifs

  • Développer et stabiliser une juste affirmation de soi en s’appuyant sur les piliers d’une bonne communication
  • S’initier à la méthode de la CNV
  • Adopter et favoriser en équipe des relations de travail harmonieuses, permettant d’optimiser et d’allier performance et mieux-vivre ensemble

Public

Toute personne ayant besoin de développer une juste affirmation de soi.

Durée

2 jours - 14 heures

Prix TTC

590 €

Programme

Enjeux et paradoxes de ma mission

  • Prendre conscience de ma posture et de mes seuils
  • Comprendre la relativité des différentes perceptions de la « violence » de communication au travail
  • Clarifier la différence entre s’affirmer et s’imposer
  • Comprendre le lien avec les grands types de personnalité


Les ingrédients d’une bonne affirmation

  • M’accepter pour développer ma confiance en moi
  • Respecter 4 règles pour sortir des problèmes d’égo
  • Reconnaître et accepter mes émotions
  • Développer une écoute profonde de l’autre, dans toutes ses dimensions (verbales et non-verbales)
  • Développer mon empathie et mon assertivité
  • Choisir de développer ma flexibilité comportementale
  • Les 6 points clés de l’expression orale pour m’affirmer


La méthode de la CNV* pour développer mon affirmation

  • Histoire et concept de la CNV
  • Panorama d’outils comparables, et avantage de la CNV
  • Dans quelles situations utiliser la technique ?
  • Assimiler les 4 étapes clés et les bénéfices de la méthode


Entraînement

  • Gérer la pression et les émotions souvent à l’origine de la violence perçue…
  • Partager la méthode avec mes équipes
  • Faire évoluer les compétences relationnelles de mes équipes


M’engager sur mon contrat de changement

 

*méthode de la « communication non violente »

Méthode

• Apports théoriques, exercices pratiques et mises en application

 

Validation

Attestation de formation

Sessions

    • 21/03/2017 : Jour entier
    • -
    • 16/05/2017 : Jour entier
    • 10/10/2017 : Jour entier
    • -
    • 05/12/2017 : Jour entier
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